Viksg.-Gate-Sjukhuset-Bålgård-Furtan-Byn-Kronan-Mangen

Onsdag 31 juli 2024 15:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Avslutade juli med ett bra långpass. Ganska så varmt men en del välkomna skuggpartier. Kändes riktigt bra idag. Bad i Mangen och sen fotboll Mangskog-Klässbol efteråt.

23,19 km
Distans

2:17:31
Tid

5:56 min/km
Snitt

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

15:43:57

170 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	131	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	127	18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	136	24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	134	30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	138	36:44	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	135	42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	137	48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	135	54:12	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	139	1:00:41	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	135	1:06:54	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	138	1:12:39	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	131	1:18:25	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	135	1:24:19	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	135	1:30:05	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	134	1:36:09	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	140	1:42:21	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	142	1:48:46	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	140	1:54:48	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	144	2:00:31	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	142	2:06:03	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	145	2:11:18	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	149	2:16:35	23,00 km
24	0,19 km	0:57	4:58	152	2:17:32	23,19 km