Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2024-07-27
Lördag 27 juli 2024 10:40
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt nöjd. Kändes bra.
11,6
km
Distans
51:47
Tid
4:28
min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,60 km
13:00
5:00 min/km
Repetition 1
1000 m
04:19
4:19 min/km
Repetition 2
1000 m
04:19
4:19 min/km
Repetition 3
1000 m
04:19
4:19 min/km
Repetition 4
1000 m
04:19
4:19 min/km
Repetition 5
1000 m
04:19
4:19 min/km
Repetition 6
1000 m
04:19
4:19 min/km
Repetition 7
800 m
03:09
3:56 min/km
Repetition 8
600 m
02:13
3:42 min/km
Repetition 9
400 m
01:28
3:40 min/km
Repetition 10
200 m
00:43
3:35 min/km
Nerjogg
1,00 km
05:20
5:20 min/km
New Balance Vita
Total distans:
4:49:15
89 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mattias Nätterlund
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
122
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
131
10:41
2,00 km
3
0,40 km
2:02
5:08
131
12:43
2,40 km
4
0,01 km
0:11
18:51
125
12:55
2,41 km
5
1,00 km
4:19
4:19
146
17:14
3,41 km
6
0,02 km
0:05
4:35
152
17:19
3,43 km
7
0,01 km
0:51
59:23
149
18:10
3,44 km
8
1,00 km
4:19
4:19
148
22:29
4,44 km
9
0,00 km
0:01
11:42
134
22:30
4,44 km
10
0,02 km
0:06
6:30
156
22:36
4,46 km
11
0,00 km
0:04
55523:00:49
156
22:40
4,46 km
12
0,00 km
0:46
0:00
152
23:26
4,46 km
13
1,00 km
4:19
4:19
150
27:45
5,46 km
14
0,01 km
0:03
5:20
158
27:48
5,47 km
15
0,01 km
0:51
01:04:47
157
28:39
5,48 km
16
1,00 km
4:21
4:21
153
33:00
6,48 km
17
0,01 km
0:03
5:36
160
33:03
6,49 km
18
0,02 km
0:51
51:07
158
33:54
6,51 km
19
1,00 km
4:21
4:21
155
38:15
7,51 km
20
0,01 km
0:02
5:20
160
38:18
7,52 km
21
0,01 km
0:49
01:07:09
161
39:07
7,53 km
22
1,00 km
4:16
4:16
156
43:23
8,53 km
23
0,00 km
0:02
6:50
161
43:25
8,53 km
24
0,01 km
3:05
04:12:22
141
46:30
8,54 km
25
0,79 km
3:10
4:00
155
49:39
9,33 km
26
0,01 km
2:08
02:53:45
151
51:48
9,34 km
27
0,53 km
2:13
4:10
155
54:01
9,88 km
28
0,02 km
1:34
01:20:05
160
55:35
9,90 km
29
0,32 km
1:29
4:36
154
57:04
10,22 km
30
0,01 km
1:03
01:26:02
164
58:07
10,23 km
31
0,15 km
0:44
4:52
155
58:50
10,38 km
32
0,01 km
1:01
02:01:14
161
59:51
10,39 km
33
1,00 km
5:26
5:27
150
1:05:17
11,39 km