<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Kalvsjön Runt

Fredag 26 juli 2024 07:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,56 km
Distans

58:49
Tid

4:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

129 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast

Total distans:

79:07:12

902 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	152	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	157	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	155	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	156	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	157	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	158	51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	159	56:07	12,00 km
13	0,56 km	2:42	4:48	161	58:49	12,56 km