Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Blomgren
1961 • Askersund
Backintervall 15'
Torsdag 25 juli 2024 19:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg, 3 koordinationer, 3/3, 2/3, 1/3 tre repetioner
Tog det lite försiktigt eftersom vänster knä kändes lite ansträngt. Det fungerade bra.
6,34
km
Distans
44:03
Tid
6:57
min/km
Snitt
139
Snittpuls
164
Maxpuls
154
Stegfrekvens
77
meter
Total stigning (klocka)
New Balance
Total distans:
45:16:35
405 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,65 km
10:25
6:20
123
10:25
1,65 km
2
0,06 km
0:21
6:24
130
10:46
1,70 km
3
0,03 km
0:22
11:40
130
11:08
1,73 km
4
0,07 km
0:21
5:05
126
11:29
1,80 km
5
0,04 km
0:21
8:39
126
11:50
1,84 km
6
0,08 km
0:25
5:00
128
12:15
1,92 km
7
0,03 km
0:33
17:23
134
12:47
1,96 km
8
0,17 km
1:02
6:10
140
13:50
2,12 km
9
0,10 km
0:51
8:27
148
14:41
2,22 km
10
0,09 km
0:38
6:57
144
15:19
2,32 km
11
0,04 km
0:27
11:10
149
15:46
2,36 km
12
0,04 km
0:19
6:57
144
16:05
2,40 km
13
0,17 km
1:13
7:02
141
17:18
2,58 km
14
0,16 km
1:05
6:47
146
18:23
2,73 km
15
0,10 km
0:59
9:33
145
19:22
2,84 km
16
0,09 km
0:41
7:38
140
20:03
2,93 km
17
0,03 km
0:25
16:04
150
20:28
2,95 km
18
0,03 km
0:15
9:01
146
20:43
2,98 km
19
0,17 km
1:13
7:13
145
21:56
3,15 km
20
0,17 km
1:03
6:15
152
22:59
3,32 km
21
0,10 km
0:53
8:32
154
23:53
3,42 km
22
0,10 km
0:38
6:28
152
24:31
3,52 km
23
0,04 km
0:30
11:25
156
25:01
3,56 km
24
0,04 km
0:15
7:00
152
25:16
3,60 km
25
0,17 km
1:16
7:33
147
26:32
3,77 km
26
0,18 km
1:00
5:34
153
27:33
3,95 km
27
0,12 km
1:04
9:17
156
28:37
4,07 km
28
0,12 km
0:40
5:35
152
29:17
4,19 km
29
0,04 km
0:30
11:35
159
29:47
4,23 km
30
0,04 km
0:17
7:40
156
30:04
4,27 km
31
0,17 km
1:10
6:48
154
31:14
4,44 km
32
0,02 km
0:21
22:26
143
31:35
4,45 km
33
1,89 km
12:28
6:36
138
44:03
6,34 km