Marapass

Marapass med uppjogg
3x20 min i maratempo med 90 sek gåvila. Visste inte riktigt vad jag kunde förvänta mig. Om jag ska klara 3.45 i Helsingborg behöver snittet vara 5.18 per km. Satte 5.15-5.40 som intervall på klockan för att ha lite marginaler.
Snittet blev 5.16, 5.15 och 5.18 och då startade sista intervallen med en rejäl uppförsbacke som höjde snittet.
Nedjogg hem
Riktigt bra känsla i intervallerna. Behövde till och med hålla tillbaka på de två första för att inte ligga för snabbt. Jag kanske ändå är på rätt väg!