Leif Andersson
1954 • Falun

Lång intervall

Onsdag 24 juli 2024 12:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tisken. 800m Intervaller, delvis i ösregn
2 min vila. 3:28 3:22 3:35 3:30 3:31 3:23. Snitt 4:20 min/km

Edit: Upptäckte under mittintervallerna, då jag inte tryckte på lika mycket, att kadensen gick ned. Så då försökte jag öka kadensen istället för att ta för långa steg. Tony påpekade ju nyligen helt korrekt att min kadens är lite låg.
8,4 km
Distans
52:00
Tid
6:11 min/km
Snitt

Kommentarer

Mats Edelryd - 24 juli 12:09
Mycket snyggt utfört!!
Nyttigt inför VSM!
Ingvar Olofsson - 24 juli 14:47
Tufft pass i bra fart! Det fanns ju även lite sparat till en snabb avslutning.
Tony Elias - 24 juli 20:12
Bra gjort Leif.
Ingvar Olofsson - 25 juli 20:47
Kollar nu på startlistan i VSM och du kan säkert motståndet, men medalj finns inom räckhåll med dina fina förberedelser.
Leif Andersson - 25 juli 21:27
Inom räckhåll men kan bli tufft. Men det ska det vara.
Ingvar Olofsson - 25 juli 21:33
Vilken är din bästa distans just nu?
Leif Andersson - 26 juli 09:05
Skulle tro att det är 1500m och 3000m, vilket normalt är mina starkaste distanser. Annars har jag så förtvivlat svårt att fokusera träningen på ett distans-spann utan hattar som vanligt mellan medeldistans och upp till halvmaraton. Inte optimalt men man ska göra det man känner för och jag tränar inte tillräckligt mycket och har inte den rätta talangen för en elitveteran-satsning.
Ingvar Olofsson - 26 juli 10:46
Hur tror du att 800 meter ligger till? Du är ju väldigt snabb.
Leif Andersson - 26 juli 18:21
Nja, 800m brukar sluta med att jag stapplar fram med syrafulla ben.
Ingvar Olofsson - 26 juli 18:56
Du får inte tokrusa i början, disponera loppet bra så blir det pallen.
Mats Edelryd - 26 juli 19:09
Jag tror att alla stapplar fram med syrafulla ben på slutet av ett 800 meterslopp😁
Ingvar Olofsson - 26 juli 19:27
Jag kommer aldrig att glömma David Wottle i Munchen OS 1972 när han tog guld på 800m. Han låg alltid sist efter ett varv men han höll farten bäst och vann med sin keps.
Mats Edelryd - 26 juli 19:45
Det minns man😁