Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2024-07-23 20 x 400 m @14,6 löpband STC,40 s vila
Tisdag 23 juli 2024 19:07
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3,5 uppjogg och 1,8 ner.
13,3
km
Distans
1:13:40
Tid
5:32
min/km
Snitt
147
Snittpuls
164
Maxpuls
New Balance race elite lila
Total distans:
5:06:08
73 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
125
5:44
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
135
10:54
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
142
15:56
3,00 km
4
0,81 km
3:56
4:50
137
19:52
3,81 km
5
0,01 km
0:04
6:49
135
19:56
3,82 km
6
0,38 km
1:36
4:12
132
21:32
4,20 km
7
0,01 km
0:40
53:41
154
22:12
4,22 km
8
0,39 km
1:36
4:05
145
23:49
4,61 km
9
0,01 km
0:41
51:07
157
24:29
4,62 km
10
0,38 km
1:36
4:13
145
26:05
5,00 km
11
0,01 km
0:41
51:51
159
26:46
5,02 km
12
0,40 km
1:41
4:12
148
28:27
5,42 km
13
0,01 km
0:40
50:46
159
29:07
5,43 km
14
0,38 km
1:39
4:19
149
30:46
5,81 km
15
0,02 km
0:41
39:04
159
31:26
5,83 km
16
0,38 km
1:37
4:13
149
33:03
6,21 km
17
0,02 km
0:41
38:52
160
33:44
6,23 km
18
0,38 km
1:36
4:12
150
35:21
6,61 km
19
0,02 km
0:40
39:00
160
36:01
6,63 km
20
0,38 km
1:37
4:15
150
37:38
7,01 km
21
0,01 km
0:41
51:47
161
38:19
7,02 km
22
0,38 km
1:39
4:16
150
39:57
7,41 km
23
0,01 km
0:43
53:12
161
40:40
7,42 km
24
0,38 km
1:37
4:15
151
42:17
7,80 km
25
0,02 km
0:41
30:56
161
42:58
7,82 km
26
0,39 km
1:38
4:15
152
44:36
8,21 km
27
0,01 km
0:42
59:18
161
45:18
8,22 km
28
0,37 km
1:37
4:21
152
46:55
8,59 km
29
0,01 km
0:41
53:29
162
47:36
8,60 km
30
0,38 km
1:39
4:19
153
49:15
8,98 km
31
0,02 km
0:41
31:12
162
49:56
9,01 km
32
0,38 km
1:37
4:15
153
51:34
9,39 km
33
0,01 km
0:41
51:04
162
52:15
9,40 km
34
0,39 km
1:38
4:12
153
53:52
9,79 km
35
0,01 km
0:42
01:19:16
162
54:34
9,80 km
36
0,36 km
1:34
4:20
153
56:08
10,16 km
37
0,02 km
0:42
31:40
162
56:50
10,18 km
38
0,41 km
1:43
4:11
153
58:33
10,59 km
39
0,02 km
0:40
37:43
163
59:13
10,61 km
40
0,39 km
1:39
4:13
154
1:00:52
11,00 km
41
0,02 km
0:41
30:58
162
1:01:33
11,02 km
42
0,39 km
1:37
4:09
154
1:03:09
11,41 km
43
0,03 km
0:38
23:39
160
1:03:47
11,44 km
44
1,00 km
5:16
5:16
145
1:09:04
12,44 km
45
0,90 km
4:37
5:08
146
1:13:41
13,34 km