<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

2 Berg Runt

Tisdag 23 juli 2024 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,1 km
Distans

1:22:31
Tid

5:28 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

240 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

36:42:31

414 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	153	21:19	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	155	28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	163	34:26	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	168	40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	162	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	158	51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	159	56:02	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	154	1:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	153	1:06:14	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	155	1:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	157	1:16:47	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	159	1:22:05	15,00 km
16	0,10 km	0:26	4:37	159	1:22:32	15,10 km