<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Runner's High

Söndag 21 juli 2024 07:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

26,15 km
Distans

2:17:47
Tid

5:16 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

90 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

63:15:39

711 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	117	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	126	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	127	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	131	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	131	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	131	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	131	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	133	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	138	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	136	58:25	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	136	1:03:36	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	140	1:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	139	1:13:55	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	140	1:19:07	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	140	1:24:19	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	138	1:29:37	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	141	1:34:51	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	142	1:40:03	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	142	1:45:18	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	143	1:50:37	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	144	1:55:54	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	143	2:01:12	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	142	2:06:30	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	145	2:11:44	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	145	2:17:02	26,00 km
27	0,15 km	0:45	5:13	147	2:17:48	26,15 km