Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg
Torsdag 18 juli 2024 08:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Progressiv morgonmil som cirkulerades runt i Adolfsberg med inledning i 5.00 fart ner till 4.25 min/km. Rejält stela hamstrings efter stenläggning i trädgården men i övrigt en väldigt lätt, stark och bra känsla i kroppen hela tiden. Så lite form finns nog där lite i smyg om det nu inte vore för senan då. Den var okej inledningsvis för att börja gnälla allt mer mot slutet av passet och absolut så efteråt.
18 grader, mycket vind 6-7 m/sek och växlande molnighet med sol.
10,04
km
Distans
47:28
Tid
4:44
min/km
Snitt
147
Snittpuls
165
Maxpuls
26
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Ultraboost 22 Legacy...
Total distans:
78:08:03
926 km
Träningspass från
Gilla passet