Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm
Österlen 3-kvällars E1
Måndag 15 juli 2024 19:21
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets sämsta lopp, började med att bomma ettan, lyckades sen att läsa mot sjuan när jag skulle till sexan. Självklart stämplade jag då inte på sexan. Sedan lyckades jag med ett riktigt dåligt vägval in i ett grönområde.
4,93
km
Distans
54:56
Tid
11:09
min/km
Snitt
88
Stegfrekvens
201
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Tecton-x
Total distans:
47:28:14
432 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
15:33
15:33
128
15:33
1,00 km
2
1,00 km
10:28
10:28
146
26:01
2,00 km
3
1,00 km
8:24
8:24
144
34:25
3,00 km
4
1,00 km
11:04
11:04
152
45:29
4,00 km
5
0,93 km
12:28
13:24
143
57:57
4,93 km
