Eskilstuna-Västerås (73%, TRIMP=178,7)

Körde lite lugnare tillbaka, åtminstone kändes det så. Ser dock att snittpulsen var densamma som till E-tuna. Samma väg tillbaka, men kostade på mig att ta ett par foton, dels på Fors k:a i E-tuna centrum, dels på Hällby k:a.

Rulltid: 2:05:19
Rullsnitt: 24,87 km/h

Vätska/energi: Det gick väl åt ytterligare någon liter vatten på hemvägen. Jag hade haft med mig totalt 3 liter och fick ca. 1 liter över, som jag sen svepte huvuddelen av direkt efter hemkomst. Tryckte i mig ett äpple då jag hade kört ca. 1 timme (halvvägs). Tryckte sen i mig all plommonsylt (ca. 200 g varav 100 g kolhydrater) + en banan direkt efter hemkomst.

Jag klarade mig utan belysning. Det var tillräckligt ljust ända tills jag kom hem vid 22:10 ca. Gatubelysningen hade inte tänts. Jag hade ändå med mig lysen, reflexväst och reflexer utifall att, men behövde aldrig ta fram det.

Fint väder även under hemfärden. 19-22 grader. Vind 1-3 m/s, 190-210 grader (SSV).

Bild: Fors k:a i E-tuna centrum.

Extern länk: Kyrkbilder (även Hällby k:a)