Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
103,73 km
4:28:08
Mountainbike
51,78 km
2:04:22
#1
Notering
0,00 km
0:00
#2
Mountainbike
51,95 km
2:07:46
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
16:00
#4
Kalle Kula
Svealand
Eskilstuna-Västerås (73%, TRIMP=178,7)
Torsdag 11 juli 2024 20:06
Mountainbike - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde lite lugnare tillbaka, åtminstone kändes det så. Ser dock att snittpulsen var densamma som till E-tuna. Samma väg tillbaka, men kostade på mig att ta ett par foton, dels på Fors k:a i E-tuna centrum, dels på Hällby k:a.
Rulltid: 2:05:19
Rullsnitt: 24,87 km/h
Vätska/energi: Det gick väl åt ytterligare någon liter vatten på hemvägen. Jag hade haft med mig totalt 3 liter och fick ca. 1 liter över, som jag sen svepte huvuddelen av direkt efter hemkomst. Tryckte i mig ett äpple då jag hade kört ca. 1 timme (halvvägs). Tryckte sen i mig all plommonsylt (ca. 200 g varav 100 g kolhydrater) + en banan direkt efter hemkomst.
Jag klarade mig utan belysning. Det var tillräckligt ljust ända tills jag kom hem vid 22:10 ca. Gatubelysningen hade inte tänts. Jag hade ändå med mig lysen, reflexväst och reflexer utifall att, men behövde aldrig ta fram det.
Fint väder även under hemfärden. 19-22 grader. Vind 1-3 m/s, 190-210 grader (SSV).
Bild: Fors k:a i E-tuna centrum.
Extern länk: Kyrkbilder (även Hällby k:a)
51,95
km
Distans
2:07:46
Tid
24,40
km/h
Snitt
121
Snittpuls
133
Maxpuls
Nakamura Comp XT (27-vxl MTB)
Total distans:
111:24:48
2413 km
happyride.se/forum/threads/ot-bild-pa-kyrka-norden.3680150/post-4504281
Extern länk
Gilla passet