Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
103,73 km
4:28:08
Mountainbike
51,78 km
2:04:22
#1
Notering
0,00 km
0:00
#2
Mountainbike
51,95 km
2:07:46
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
16:00
#4
Kalle Kula
Svealand
Västerås-Eskilstuna (73%, TRIMP=173,1)
Torsdag 11 juli 2024 17:12
Mountainbike - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog en tur till E-tuna för att kolla på beg. cykelskor. Kom iväg sent för att jag ville hinna med att göra en batch med plommonsylt/cykelbränsle först.
Fint väder och ganska varmt. 22-24 grader. Vind ca. 3 m/s från S/SSV (180-220 grader ca.)
Jag körde Rytternevägen ut. Var vid rondellen vid v. 56 efter ganska precis 1t rulltid, passerade Kvicksundsbron efter 1:16. Strax S. om bron fick jag sällskap med ett par E-tunabor på MTB, Anders (?) och Arne. De föreslog annat vägval än jag tänkt från början (Tumbo-Gröndal-Brunnsta), men det var nog smidigare. Turen gick istället vidare över Tumbo och Hällbybrunn (efter att ha passerat rondellen vid v. 56/E20). Sen var det bara raka spåret in till centrum/jvgsstn. och så ytterligare några hundra m till min slutdestination strax bortom E-tunaån/Fors k:a.
Vi körde klunga så vi fick upp hastigheten ganska bra. Vi låg ofta kring 35 km/h. Jag ger det 13 på Borg-skalan, eftersom det blev lite hårdare körning med sällskapet än vad jag normalt kör.
Rulltid: 1:57:35
Rullsnitt: 26,42 km/h
Max hast: 43,6 km/h
51,78
km
Distans
2:04:22
Tid
24,98
km/h
Snitt
121
Snittpuls
141
Maxpuls
Nakamura Comp XT (27-vxl MTB)
Total distans:
111:24:48
2413 km
Gilla passet