Multipass
103,73 km
4:28:08
Mountainbike
51,78 km
2:04:22
#1
Notering
0,00 km
0:00
#2
Mountainbike
51,95 km
2:07:46
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
16:00
#4
Svealand

Västerås-Eskilstuna (73%, TRIMP=173,1)

Torsdag 11 juli 2024 17:12

Mountainbike - Landsväg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tog en tur till E-tuna för att kolla på beg. cykelskor. Kom iväg sent för att jag ville hinna med att göra en batch med plommonsylt/cykelbränsle först.

Fint väder och ganska varmt. 22-24 grader. Vind ca. 3 m/s från S/SSV (180-220 grader ca.)

Jag körde Rytternevägen ut. Var vid rondellen vid v. 56 efter ganska precis 1t rulltid, passerade Kvicksundsbron efter 1:16. Strax S. om bron fick jag sällskap med ett par E-tunabor på MTB, Anders (?) och Arne. De föreslog annat vägval än jag tänkt från början (Tumbo-Gröndal-Brunnsta), men det var nog smidigare. Turen gick istället vidare över Tumbo och Hällbybrunn (efter att ha passerat rondellen vid v. 56/E20). Sen var det bara raka spåret in till centrum/jvgsstn. och så ytterligare några hundra m till min slutdestination strax bortom E-tunaån/Fors k:a.

Vi körde klunga så vi fick upp hastigheten ganska bra. Vi låg ofta kring 35 km/h. Jag ger det 13 på Borg-skalan, eftersom det blev lite hårdare körning med sällskapet än vad jag normalt kör.

Rulltid: 1:57:35
Rullsnitt: 26,42 km/h
Max hast: 43,6 km/h
51,78 km
Distans
2:04:22
Tid
24,98 km/h
Snitt
121
Snittpuls
141
Maxpuls
Nakamura Comp XT (27-vxl MTB)
Total distans: 
111:24:48
2413 km

Gilla passet