Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Blomgren
1961 • Askersund
Korta intervaller
Torsdag 11 juli 2024 10:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg, 3 koordinationer.
3 set med 5x40'' med 40 '' gå/ståvila, 40'' extra vila mellan set.
Nedjogg
Kändes bra. Gick ut lite fortare än planerat men lyckades hålla bra tempo genom alla set.
5,67
km
Distans
37:19
Tid
6:35
min/km
Snitt
144
Snittpuls
160
Maxpuls
6
meter
Total stigning (klocka)
New Balance
Total distans:
45:16:35
405 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,58 km
10:01
6:20
141
10:01
1,58 km
2
0,15 km
0:40
4:26
141
10:41
1,73 km
3
0,05 km
0:40
14:45
146
11:21
1,78 km
4
0,15 km
0:40
4:20
144
12:01
1,93 km
5
0,05 km
0:40
13:01
146
12:41
1,98 km
6
0,15 km
0:40
4:19
145
13:21
2,14 km
7
0,05 km
0:40
14:12
147
14:01
2,18 km
8
0,15 km
0:40
4:23
144
14:41
2,34 km
9
0,05 km
0:40
12:41
148
15:21
2,39 km
10
0,15 km
0:40
4:26
147
16:01
2,54 km
11
0,07 km
0:40
10:07
149
16:41
2,61 km
12
0,06 km
0:40
11:55
127
17:21
2,66 km
13
0,15 km
0:40
4:20
138
18:01
2,82 km
14
0,06 km
0:40
11:00
145
18:41
2,88 km
15
0,15 km
0:40
4:25
143
19:21
3,03 km
16
0,04 km
0:40
16:06
147
20:01
3,07 km
17
0,15 km
0:40
4:19
146
20:41
3,22 km
18
0,04 km
0:40
16:18
150
21:21
3,26 km
19
0,16 km
0:40
4:17
147
22:01
3,42 km
20
0,06 km
0:40
11:41
150
22:41
3,48 km
21
0,15 km
0:40
4:30
145
23:21
3,63 km
22
0,06 km
0:40
11:13
147
24:01
3,68 km
23
0,05 km
0:40
12:57
124
24:41
3,74 km
24
0,15 km
0:40
4:21
135
25:21
3,89 km
25
0,06 km
0:40
11:01
148
26:01
3,95 km
26
0,16 km
0:40
4:08
149
26:41
4,11 km
27
0,05 km
0:40
13:35
150
27:21
4,16 km
28
0,16 km
0:40
4:18
148
28:01
4,31 km
29
0,04 km
0:40
15:08
153
28:41
4,36 km
30
0,16 km
0:40
4:17
152
29:21
4,51 km
31
0,05 km
0:40
14:43
156
30:01
4,56 km
32
0,17 km
0:40
3:57
155
30:41
4,73 km
33
0,04 km
0:40
17:56
155
31:21
4,77 km
34
0,91 km
5:58
6:36
141
37:20
5,67 km