Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kalle Kula
Svealand
Promenad (47%, TRIMP=49,4)
Måndag 8 juli 2024 18:35
Promenad/Powerwalk - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade egentligen hoppats på att springa ikväll, men jag kände mig rätt sliten i benen, plus att jag nyss hade tryckt i mig en stor måltid. Det blev därför promenad istället för löpning ikväll.
Sjysst väder att promenera i. Svalt, mulet och jag hade paraplyet uppfällt kanske max 5 minuter på hela rundan. Det kom några stänk, men knappt något att bry sig om. Temperatur 14-15 grader, vind 3-6 m/s.
Var tvungen att stanna för nr 1 två ggr och nr 2 en gång. Totalt kanske 8 min stopptid, som är inräknad i totaltiden.
Jag gick till det lokala spåret + tre varv + ytterligare 1,5k på slingan, innan jag gick hem igen.
Lyssnade på de tre sista delarna av P3-dokumentären "Löparkriget". Mycket intressant lyssning.
https://sverigesradio.se/avsnitt/loparkriget-de-slass-om-dig-del-5-p1-dokumentar
Första gången jag haft pod med mig på något pass. Ska börja köra med det i fortsättningen för att få tiden att gå och utnyttja tiden jag tränar mer effektivt.
Uppskattad snittpuls 78.
13,5
km
Distans
2:35:00
Tid
11:29
min/km
Snitt
78
Snittpuls
Gilla passet
Gillas av
John Jensen
,
Mathias Johansson
och
Thomas Skogh