Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
15,00 km
2:15:00
Promenad/Powerwalk
2,50 km
26:00
#1
Löpning
10,00 km
1:05:00
#2
Promenad/Powerwalk
2,50 km
27:00
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
17:00
#4
Kalle Kula
Svealand
Löpning 10k (71%, TRIMP=80,9)
Måndag 8 juli 2024 11:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Joggade runt spåret 4 varv. Kände mig lite sliten i benen från gårdagen, troligen för att jag är ovan med att springa efter uppehållet på ett par veckor.
Rätt skönt väder. Soligt och lite blåsigt. 18-19 grader, ca 5 m/s i vind. Sprang i funktions-t-shirt och trekvartstajts. Lagom klädsel.
Var tvungen att stanna för nr 1 efter ca. 1k. Det tog ca. en minut, vilket är inbakat i totaltiden.
Uppskattad snittpuls 117.
10
km
Distans
1:05:00
Tid
6:30
min/km
Snitt
117
Snittpuls
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Mathias Johansson
och
Thomas Skogh