Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
46,19 km
2:27:00
Mountainbike
46,19 km
2:12:00
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
15:00
#2
Kalle Kula
Svealand
Fröholmen mm (63%, TRIMP=110,3)
Söndag 7 juli 2024 18:37
Mountainbike - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde den vanliga grusrutten mot Fröholmen, dvs. via Fågelvik-Hässlö gård-Gäddeholm. Från Fröholmen via skogsstig över till Frösåker, sen vidare förbi Kärrbo k:a-Olsta-Skojarbacken-Hälla ring-Tibble-Anundshög-Badelunda k:a-Malma gård-Finnslätten.
Fint väder men väldigt blåsigt. 17-19 grader. Vind från SV (ca. 220 grader i snitt) och 7-9 m/s.
Vätska/energi: Hade med mig 1 liter vatten i flaska, men drack aldrig förrän efter passet.
Stopptid ca. 9 minuter, varav ett depåstopp för nr 1. I övrigt stopp för foton. Stannade även till för att snacka med en fårbonde vid Kärrbo k:a, som inte hade alla får i hagen.
Två fotisättningar på stigen från Fröholmen mot Frösåker. Om jag får köra tillräckligt många gånger där så kanske jag klarar det utan fotisättningar. Flög även över styret på asfaltsväg då jag bromsade för hårt med frambromsen samtidigt som jag stod upp på cykeln. Men det gick bra som tur var. Ingen hög hastighet.
Rulltid: 2:03:33
Rullsnitt: 22,43 km/h
Max hast: 47,8 km/h
Uppskattad snittpuls 104.
Bild: Fälten N. om Gäddeholm. Härlig singeltrack på sportgrus.
46,19
km
Distans
2:12:00
Tid
21,00
km/h
Snitt
104
Snittpuls
Nakamura Comp XT (27-vxl MTB)
Total distans:
111:24:48
2413 km
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson