Micke Gottberg
1984 • Tyringe

Styrketräning

Fredag 5 juli 2024 14:41

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Marklyft:
1×10 @40 kg
3×8 @80 kg

Press:
3×6 @40 kg

Utfall med skivstång:
3×8 @60 kg

Latsdrag:
3×8 @50 kg

Hip Thrust:
3×8 @40 kg

Plankan:
1×2 min + 1×1,5 min
Bild uppladdad av Micke Gottberg
57:12
Tid
88
Snittpuls
127
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Puls