Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kalle Kula
Svealand
Promenad (47%, TRIMP=48,1)
Torsdag 4 juli 2024 14:26
Promenad/Powerwalk - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt väder idag. Molnigt och lite lätt duggregn vid ett par tillfällen. Ca. 17-18 grader. Lätt vind.
Gick i korta byxor, t-shirt och en lätt vindjacka. Paraplyet kom till användning ett par ggr.
Det kändes hyfsat ok i kroppen och benen, men jag ska nog inte ge mig på att köra några flera fyratimmarspass med promenad i ett sträck, iaf inte än på ett tag, tills benen fått vänja sig lite mer.
Jag tänker mig att kanske testa 2,5 + 2,5 timme promenad imorgon, uppdelat på ett fm-pass och ett kvällspass.
Idag gick jag utan uppehåll, förutom ett 2-minutersstopp för nr 1 efter ca. 6k. Jag gick f.ö. till spåret, sedan 4 varv + 1 extra km på spåret, sen hem igen. Km-tiderna låg hela tiden strax under 10 min/km, en indikator på att jag är hyfsat ok i benen.
Uppskattad snittpuls 78.
15,5
km
Distans
2:31:00
Tid
9:45
min/km
Snitt
78
Snittpuls
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson