Stretch av vader och lår

Körde det vanliga programmet direkt efter att jag kom hem.

Ca. 4*30 sek per muskelgrupp. Vader, fram- och baksida av lår.

Under ett par av pauserna under dagen passade jag också på och körde lite stretching. Samma som ovan, men det blev totalt bara 3*30 sek per muskelgrupp under dessa pauser.

Det var välbehövligt. Jag hade inte stretchat på flera dagar. Har fått prioritera bort det för att få in all träning och även hinna med lite annat runtomkring också.