Maria Liabäck
1986 • Hjo

Let's run livepass - 3-2-1 intervaller

Fredag 21 juni 2024 08:28

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg
3 varv av 3-2-1 min med 1 min jogg/gåvila.
2 min serievila mellan setten.
Nedjogg
Ok känsla. Trots att jag tryckte på gick det inte riktigt så snabbt som jag önskat. Men lyckades ligga under 5 min/km på det flesta ändå.
Startade vilan med 15 sek gåvila och sen jogg resten.
9,07 km
Distans
50:40
Tid
5:35 min/km
Snitt
150
Snittpuls
170
Maxpuls
69 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Shift
Total distans: 
84:16:40
888 km

Gilla passet