Avbrutet försök till 2h-pass (70%, TRIMP=77,6)

Planen var att springa 2h idag, men det kändes inget vidare så jag la av efter 10k. Hade ingen lust att plåga mig igenom ett pass bara för att. Tyckte det kändes jobbigt och tråkigt trots att jag inte fick upp pulsen. Att jag inte fick upp pulsen tror jag beror på att jag är nedtränad/sliten efter de senaste dagarnas aktiviteter.

Mulet väder. Det hade nyss regnat innan jag stack ut så det var blött ute, men jag klarade mig som tur var från regn. Skönt i luften iaf. Inga problem med pollen efter regnet. Ca. 15 grader ute.

Jag sprang till spåret, sen tre varv där, varpå jag la av. Promenerade sedan hem.

Addendum 2024-09-24: Snittpuls 116 ger TRIMP=77,3. RPE ändrat från 13 till 14, baserat på skattad snittpuls istället för egen känsla.

Addendum 2024-09-26: 690 kcal brända enl. pulsklockan.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Tempo/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
---------------------------------------------------------------------------------
1/16:08/16:08/2,5k/2,5k/6:27/112/123/122/17,3
2/16:12/32:21/2,5k/5k/6:29/117/126/123/20,2
3/16:09/48:30/2,5k/7,5k/6:28/118/128/124/20,7
4/15:40/1:04:10/2,5k/10k/6:16/117/126/126/19,5

Ändrat TRIMP från 77,3 till 77,6.