<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Tröskel

Torsdag 20 juni 2024 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

24min @ 4:10

9,74 km
Distans

44:00
Tid

4:31 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

46 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% 2

Total distans:

18:50:10

257 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	5:09	1,00 km
2	0,95 km	4:51	5:05	142	10:00	1,95 km
3	1,00 km	4:06	4:06	160	14:06	2,95 km
4	1,00 km	4:08	4:08	164	18:13	3,95 km
5	1,00 km	4:08	4:08	166	22:22	4,95 km
6	1,00 km	4:08	4:08	168	26:29	5,95 km
7	1,00 km	4:10	4:10	168	30:39	6,95 km
8	0,82 km	3:21	4:05	169	34:00	7,78 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	38:58	8,78 km
10	0,96 km	5:02	5:14	149	44:00	9,74 km
11	0,00 km	0:00	2:27	149	44:00	9,74 km