Maria Liabäck
1986 • Hjo

Let's run livepass Intervallpyramid

Lördag 15 juni 2024 16:35

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Let's run livepass i efterhand. Pyramidintervaller stod på schemat och det var allt jag visste. Hade inte koll på längd och antal. Återanvände därför ett gammalt pass på klockan.
Uppjogg
3-4-5-4-3-2-1 min intervaller. De två sista var extra för att jag hade två kvar i passet på klockan.
Nedjogg

Ok känsla och skönt att äntligen kunna trycka på lite igen. Lite smärta muskulärt på smalbenet.
10,49 km
Distans
57:02
Tid
5:26 min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
180
Stegfrekvens
86 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Shift
Total distans: 
84:16:40
888 km

Gilla passet