Elljusspåret Solberga

Fredag 7 juni 2024 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg på IP med tre koordinationer sen elljusspåret
Jag körde lite hårdare än sist uppför. Tog det försiktigt utför med korta steg. Kändes bra. Nedjogg på IP

5,11 km
Distans

33:13
Tid

6:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

152
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

New Balance

Total distans:

63:28:02

578 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	4:59	5:45	140	4:59	0,86 km
2	0,01 km	0:48	01:09:47	131	5:46	0,88 km
3	0,08 km	0:22	4:57	125	6:09	0,95 km
4	0,01 km	0:20	27:52	133	6:29	0,96 km
5	0,07 km	0:21	5:03	136	6:50	1,03 km
6	0,04 km	0:21	9:56	138	7:11	1,07 km
7	0,08 km	0:24	4:57	138	7:36	1,15 km
8	0,05 km	0:46	16:39	141	8:21	1,20 km
9	2,80 km	16:42	5:58	162	25:04	3,99 km
10	0,08 km	1:02	13:35	155	26:05	4,07 km
11	1,04 km	7:08	6:54	140	33:13	5,11 km