Vikt och mått

Jag har varit dålig på att sammanställa info kring bl.a. vikt och mått senaste månaderna. Dock har jag gjort mätningar och noterat resultat. Jag tog nyss tag i det och förde in den senaste månadens siffror i kalkylarket. Jag har dock ännu inte gått igenom kalorikontot.

Jag har iaf hållit mig hyfsat stabil kring ca. 86,5 kg de senaste månaderna, trots dålig kontinuitet i träningen pga sjukdom, fotproblem etc. Senaste veckorna har viktkurvan börjat stiga något, vilket är lite oroväckande. Samtidigt ligger midjemåttet kvar på låga värden.

Jag tror att vikten börjat stiga pga. att jag trappat upp träningen en del de senaste veckorna och jag har inte räknat kalorier eller haft någon kaloribudget. Har istället kört mest på känsla. Jag har visserligen antecknat vad jag ätit och hur mycket, men inte summerat resultatet i kalorier.

Fokus just nu är att trappa upp träningen ytterligare i volym och kunna bibehålla kontinuiteten, så viktfokus får vänta så länge. Men det bör ju inte dra iväg uppåt hur mycket som helst.