Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Linder
1978 • Örebro
Marka 10 km
Onsdag 28 juli 2010 19:42
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lät två gynnare starta 5-6 minuter före, för att sedan försöka komma ikapp på andra varvet någonstans. Började lite snabbare än jag tänkt, men ändå kontrollerat. Gynnarna klev av efter 5 km (som väntat), så andra varvet var det segt att motivera sig och hålla farten uppe. Sega ben på slutet, men tappade inte supermycket mot första varvet. Jag är nöjd.
10
km
Distans
44:31
Tid
4:27
min/km
Snitt
166
Snittpuls
180
Maxpuls
Kompisar på passet
Gilla passet