Stretch av vader och lår

Ca. 4*30 sek. per muskelgrupp. Vader, fram- och baksida av lår. Körde utomhus direkt efter avslutat pass. Var ändå tvungen att eftersvettas, så det var skönt att stå ute i den ljumna kvällen.

Efter stretchingen blev det pannkakor, jordgubbssylt och mjölk. Jag funderar på att göra det till en tradition efter mina tvåtimmarspass. Kanske borde jag lägga till glass också. Jag får fundera på det.