Leif Andersson
1954 • Falun

Kort Intervall

Fredag 31 maj 2024 17:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3*500m 3*400m 6*200m Lång vila 2-3 min uppe på Lugnets IP

500 och 400m gick på någon sekund när i 4:00 min/km men det kändes riktigt jobbigt och jag tänkte att jag i min vilda fantasi hade uppmålat detta som min fart på 1500m. Men sedan efter 2st 200m intervaller så vaknade benen till liv igen. 46 44 46 44 44 och sista på 39s. Speciellt den sista var helt OK. Tur det för jag blev lite orolig där.
8 km
Distans
1:00:00
Tid
7:30 min/km
Snitt

Kommentarer

Mats Edelryd - 31 maj 18:11
Nu kan du fira helg efter detta grymma intervallpass.
Du är snabb som en vessla för din ålder.
Nästan 4 km i riktigt bra fart.
Ett riktigt formhöjande pass och riktigt roligt att springa det förmodar jag.
Maria Pia Karlsson - 31 maj 19:59
Tuff träning!!