Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Torsdag 30 maj 2024 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 vf
4x 100 sk/ben/tek/ss
16x 25 prog 1-4 st :40
8x 50 arm st :50-1:00

2x 1-ss / 2-vf utrustning
200 a2 BPI+10
2x 100 neg BPI+10
3x 75 acc BPI-10
4x 50 a3 st :50-1:00
5x 25 max st :30-:35
3500 m
Distans
1:15:00
Tid
2:09 min/100m
Snitt

Gilla passet