Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Tisdag 28 maj 2024 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400 vf med fenor
300 (25 ss + 25 ben)
200 (25 tek + 25 ss)
12x 50 prog 1-3 st :55

8x 150 arm a3 st (BPIx1.5)+10

8x 50 paddlar med fenor hårt st :50-:55

8x 100 med fenor a3 BPI+10

200 vf
4100 m
Distans
1:25:00
Tid
2:04 min/100m
Snitt

Gilla passet