1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 303 session A

Onsdag 8 maj 2024 07:27

Kopierat från 2024-05-03 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
uppvärmning 5min rodd/squats 1x10 reps, 1x10reps 20kg, 3x8reps 60kg/3x10reps step ups, bodyweight,/easy bicep curls, 3x15reps, 2x8kg/3x10reps lat pulldowns kinesis 2x10kg/hollow body 3x30secs/3x10reps compression/3x10reps ring push ups, lvl 3/2x30 finger pumps 10kg/3x30secs horse stance/Y&M 3x10reps 2x1kg standing
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias