Skällarbyn-Banvallen-Jössefors-Cykelbanan-Strand-Stadsparken-Hem

Fredag 26 april 2024 16:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

T-shirtpremiär :-)
I stort sett samma runda som Jernbaneloppet jag sprang för några år sen. Lite extra på slutet bara. Klart bättre känsla än senaste långpasset.

23,57 km
Distans

2:14:47
Tid

5:43 min/km
Snitt

Brooks Ghost 14

Total distans:

16:50:19

143 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	123	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	130	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	130	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	132	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	127	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	127	45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	133	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	126	56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	127	1:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	129	1:07:51	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	129	1:13:43	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	129	1:19:42	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	127	1:25:35	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	127	1:31:23	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	132	1:37:17	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	124	1:43:04	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	126	1:48:46	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	131	1:54:33	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	129	2:00:11	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	133	2:05:55	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	133	2:11:41	23,00 km
24	0,57 km	3:07	5:27	139	2:14:48	23,57 km