Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS

2X10X400 trösklar

Tisdag 23 april 2024 18:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes inte bra i hälsenan. Efter den längre vilan gjorde det ordentligt ont. Jag bröt och linkade sen hem.
7,85   km
Distans
41:17
Tid
5:16   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:20 5:40 min/km
Repetition 1 350 m 01:27 4:09 min/km
30 s vila
Repetition 2 350 m 01:27 4:09 min/km
30 s vila
Repetition 3 350 m 01:27 4:09 min/km
30 s vila
Repetition 4 350 m 01:27 4:09 min/km
30 s vila
Repetition 5 350 m 01:27 4:09 min/km
30 s vila
Repetition 6 350 m 01:27 4:09 min/km
30 s vila
Repetition 7 350 m 01:27 4:09 min/km
30 s vila
Repetition 8 350 m 01:27 4:09 min/km
30 s vila
Repetition 9 350 m 01:27 4:09 min/km
30 s vila
Repetition 10 350 m 01:27 4:09 min/km
90 s vila
Repetition 11 350 m 01:27 4:09 min/km
30 s vila
Nerjogg 2,00 km 14:00 7:00 min/km

Gilla passet