Dennis Selsborg
1974 • Stockholm

Löpning 2024-04-23

Tisdag 23 april 2024 16:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 x 1000 meter snitt 3:48.
8,53   km
Distans
42:13
Tid
4:57   min/km
Snitt
90
Stegfrekvens
Nike Vaporfly 3 Vit
Total distans: 
19:23:21
228 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:20 5:20 min/km 5:20 1,00 km
2 0,46 km 2:48 6:02 min/km 8:08 1,46 km
3 1,02 km 3:53 3:48 min/km 12:01 2,48 km
4 0,05 km 1:00 18:43 min/km 13:01 2,54 km
5 1,01 km 3:46 3:44 min/km 16:47 3,55 km
6 0,05 km 1:09 21:53 min/km 17:56 3,60 km
7 1,03 km 3:47 3:41 min/km 21:43 4,63 km
8 0,08 km 1:17 16:57 min/km 23:00 4,70 km
9 1,02 km 3:46 3:42 min/km 26:46 5,72 km
10 0,07 km 1:15 18:37 min/km 28:01 5,79 km
11 1,02 km 3:48 3:43 min/km 31:49 6,81 km
12 1,72 km 10:18 6:00 min/km 42:07 8,53 km