Lokala elljusspåret ToR - Återhämtningsdag 31 (54%, TRIMP=9,0)

Transporterade mig till och från spåret där jag tog en promenad. Ruggigt väder ute. Strax under nollan och snöflingor i luften då jag gav mig iväg, men uppehåll och bitvis solsken på vägen tillbaka.

Känner mig mindre sjuk för varje dag nu, men jag får fortfarande höga pulsvärden på morgonen samt status = sympatisk överträning. Ibland undrar jag om det är klockan eller mig det är fel på. Det vore kul att se någon annan status någon gång, för det här börjar bli tjatigt. Hostar fortfarande, men ytterst lite. Tror jag törs börja smyga igång med lite längre aktiviteter, dock inte med någon hög intensitet. Idag var tanken 45 min totalt i "promenadintensitet".

Addendum 2024-09-25: Skattad snittpuls baserad på snitthastighet. Lagt till TRIMP. RPE justerad från 6 till 11 baserat på skattad snittpuls istället för egen känsla.