Maria Liabäck
1986 • Hjo

Let's run livepass Intervallpyramid

Tisdag 16 april 2024 17:58

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning
1-2-3-4-3-2-1 min intervaller med 1 min gå/joggvila (gick ca 15-20 sek, resten jogg)
Nedjogg

Kändes inte jättebra men bra tempo på intervallerna ändå.
9,58   km
Distans
51:30
Tid
5:23   min/km
Snitt
147
Snittpuls
165
Maxpuls
176
Stegfrekvens
81   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Shift
Total distans: 
26:36:08
281 km

Gilla passet