Erik Dahlberg
1953 • Östersund

Friskis, löpband

Tisdag 16 april 2024 11:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ökar litet på försök. 11 kmh i några omgångar. Avslut när jag råkade komma åt nödstoppet vid prick 4 km. Surslutade! 20 min Crosstrainer före, lite maskiner och stretch efter. Pulsstegring (max 175) ca 50 sekunder, kände inget konstigt.
4   km
Distans
25:10
Tid
6:18   min/km
Snitt
134
Snittpuls
150
Maxpuls
Saucony Kinvara 13 (Lidingö...
Total distans: 
77:03:57
711 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km7:200:001157:200,00 km
20,00 km6:000:0013513:210,00 km
30,00 km5:430:0015019:040,00 km
40,00 km6:060:0014725:100,00 km