Åsa Nylander
1967 • Tungelsta

Intervaller 10 x 300m

Tisdag 9 april 2024 18:07

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,24   km
Distans
47:26
Tid
5:08   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,67 km 19:36 5:20 min/km
Repetition 1 300 m 01:12 4:00 min/km
Repetition 2 100 m 00:32 5:20 min/km
Repetition 3 300 m 01:15 4:10 min/km
Repetition 4 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 5 300 m 01:15 4:10 min/km
Repetition 6 100 m 00:30 5:00 min/km
Repetition 7 300 m 01:15 4:10 min/km
Repetition 8 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 9 300 m 01:17 4:17 min/km
Repetition 10 100 m 00:31 5:10 min/km
Repetition 11 300 m 01:17 4:17 min/km
Repetition 12 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 13 300 m 01:16 4:13 min/km
Repetition 14 100 m 00:34 5:40 min/km
Repetition 15 300 m 01:15 4:10 min/km
Repetition 16 100 m 00:33 5:30 min/km
Repetition 17 300 m 01:18 4:20 min/km
Repetition 18 100 m 00:42 7:00 min/km
Repetition 19 300 m 01:17 4:17 min/km
Nerjogg 1,67 km 10:15 6:08 min/km
Sauconny Endorphin Pro 2, (2)
Total distans: 
31:30:09
365 km

Gilla passet