Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm

Våryran medel FK 7/17

Söndag 7 april 2024 10:18

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag fick en ovanligt bra start idag, mest för att kontrollerna passade mig. Sedan kom det ett parti med ljusgrönt där jag gör mina stora bommar. Kollar dåligt kompassen till 5:an och tappar en minut. Sedan hittar jag inte ett släpspår och tappar 2 minuter genom att forcera igenom det ljusgröna. Blir ikapp sprungen av Tomas W. och fick bra draghjälp in till mål.
4,73   km
Distans
36:26
Tid
7:42   min/km
Snitt
120
Stegfrekvens
96   m
Total stigning (clk)
Icebug Acceleritas8
Total distans: 
27:26:31
188 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:109:101269:101,00 km
21,00 km9:069:0615718:162,00 km
31,00 km8:438:4315626:593,00 km
41,00 km7:057:0516334:054,00 km
50,73 km5:267:2416339:304,73 km