Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - Brunnsgärdet - Nasta - Sommaro - Adolfsberg
Söndag 7 april 2024 07:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skön utsköljning av "sura ben" efter loppet igår fick inleda dagen och stänga ytterligare en grymt bra träningsvecka. Drog en repa ner till Nasta där jag inte sprungit runt mycket och alltid kul att se lite nya omgivningar. Rullade tydligen på betydligt fortare än jag trodde då jag gick på känsla och inte kollade klockan överhuvudtaget. Nu är det "tapering madness" på riktigt som gäller och bara några enstaka pass kvar att göra. Om exakt 1 vecka står vi på startlinjen och jag LÄNGTAR!
8 grader, 2 m/sek vind och uppehåll, molnigt och lite sol.
15,17
km
Distans
1:16:07
Tid
5:01
min/km
Snitt
144
Snittpuls
160
Maxpuls
178
Stegfrekvens
106
m
Total stigning (clk)
Adidas Ultraboost 22 Legacy...
Total distans:
60:08:57
713 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune