Löpband - Intervall

Torsdag 4 april 2024 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höll kurs igår och orkade inte träna efter det. Tog igen det idag med tröskelintervaller. 12*5min och 12.6 km/h. 1 min vila, förutom efter 7:e då det blev 2 min när jag nollställde löpbandet eftersom bandet inte visar min och sek utan bara h och min efter 60 min. Höll mig under tröskeln hela tiden.

16,8 km
Distans

1:36:00
Tid

5:43 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Tony Elias, Maria Pia Karlsson och Allie K

Kommentarer

Mats Edelryd - 4 april 16:21

Monsterpass med en timmes löpning i tröskeltempo och nästan 17 km totalt 😲 Grymt!!

Leif Andersson - 4 april 18:31

Ja, det blev ett bra pass. 12.6 km/h på bandet är lite snällare än 4:45 min/km utomhus. Är nog närmare 4:50 eller ytterligare någon sekund till. Kändes bra idag så jag funderare ett tag på att höja farten lite, men kom fram till att det räcker ju i och med att sträckan blir så pass lång.

Ingvar Olofsson - 4 april 19:22

Är det en halvmara på gång i Örbyhus? Men Säter kommer före och det var ett bra pass i den förberedelsen.