3 x stege

Måndag 1 april 2024 15:47

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 x (1 + 2 + 3) min

9,32 km
Distans

53:24
Tid

5:44 min/km
Snitt

136
Stegfrekvens

302 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Takumi Sen 7

Total distans:

84:24:09

977 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,56 km	10:33	6:44	134	10:33	1,56 km
2	0,26 km	1:00	3:48	144	11:33	1,83 km
3	0,11 km	1:00	9:30	152	12:33	1,93 km
4	0,51 km	2:00	3:55	156	14:33	2,44 km
5	0,18 km	1:30	8:24	154	16:03	2,62 km
6	0,76 km	3:00	3:56	158	19:03	3,39 km
7	0,19 km	2:00	10:17	137	21:03	3,58 km
8	0,26 km	1:00	3:50	132	22:03	3,84 km
9	0,09 km	1:00	10:43	146	23:03	3,94 km
10	0,52 km	2:00	3:51	152	25:03	4,46 km
11	0,16 km	1:30	9:36	150	26:33	4,61 km
12	0,77 km	3:00	3:55	154	29:33	5,38 km
13	0,23 km	2:00	8:40	148	31:33	5,61 km
14	0,27 km	1:00	3:44	138	32:33	5,88 km
15	0,10 km	1:00	9:38	146	33:33	5,98 km
16	0,51 km	2:00	3:57	148	35:33	6,49 km
17	0,14 km	1:30	10:30	147	37:03	6,63 km
18	0,76 km	3:00	3:56	154	40:03	7,39 km
19	0,20 km	2:00	9:53	144	42:03	7,59 km
20	1,73 km	11:22	6:34	131	53:25	9,32 km