Gunnar Kihlberg
1962 • Falun

morgonpass masters

Torsdag 21 mars 2024 06:10

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
300 insim

4 x 25 skovlingar, start 0:45

12 x 25 valfria simsätt, start 0:45
Valfria teknikövningar

4 x 25 ben, 15 m fart, resten lugnt

8 x 25 valfria simsätt, start 0:45
Varannan 25 fin teknik, bra tryck
Varannan lugnt

6 x 50 valfritt från pall, start 3:00
25 fart, 25 bad

100 avbad

Start: 1 500 m
1500   m
Distans
1:00:00
Tid
4:00   min/100m
Snitt

Gilla passet