<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Halldin

1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

Sats intervaller

Onsdag 13 mars 2024 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12-13 kmh på 2-minutarna
14-15,5 kmh på 45-sekarna
15,5-18 kmh på 30-sekarna

Bild uppladdad av Markus Halldin

4,76 km
Distans

47:19
Tid

9:56 min/km
Snitt

133
Snittpuls

171
Maxpuls

94
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

KINAVARA 13

Total distans:

78:37:43

668 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:58	9:58	150	9:58	1,00 km
2	1,00 km	8:11	8:11	139	18:09	2,00 km
3	1,00 km	8:20	8:20	126	26:29	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	141	33:37	4,00 km
5	0,76 km	13:42	17:57	124	47:19	4,76 km