Steffen Steffensen
1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby

Tisdag 12 mars 2024 17:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12   km
Distans
1:00:10
Tid
5:01   min/km
Snitt
142
Snittpuls
83
Stegfrekvens
Salming Greyhound
Total distans: 
116:51:24
1408 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 13,01 km 1:01:38 4:44 m/km
3 april 2024 13,01 km 1:02:39 4:49 m/km
22 mars 2024 12,16 km 59:27 4:53 m/km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:45 4:45 min/km 4:45 1,00 km
2 1,00 km 4:53 4:53 min/km 9:38 2,00 km
3 1,00 km 4:52 4:52 min/km 14:30 3,00 km
4 1,00 km 4:56 4:56 min/km 19:26 4,00 km
5 1,00 km 4:56 4:56 min/km 24:22 5,00 km
6 1,00 km 5:01 5:01 min/km 29:23 6,00 km
7 1,00 km 4:46 4:46 min/km 34:09 7,00 km
8 1,00 km 5:07 5:07 min/km 39:16 8,00 km
9 1,00 km 5:33 5:33 min/km 44:49 9,00 km
10 1,00 km 5:12 5:12 min/km 50:01 10,00 km
11 1,00 km 4:58 4:58 min/km 54:59 11,00 km
12 1,00 km 5:05 5:05 min/km 1:00:04 12,00 km