Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 8 mars 2024 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Toppningsvecka #1

Insim [400/400]
400@10:00 [eget insim 06:05-06:15]

Teknik/pre set [200/600]
6x25@1:15 vf 5ut-5in-10ut (max), resten lugnt
50@1:00 vf lugnt

Main set [400/1000]
75@2:00 vf max från pall
75@6:00 vf lugnt
4 x
50@1:30 vf max från pall

50 löst
1000   m
Distans
1:00:00
Tid
6:00   min/100m
Snitt

Gilla passet