Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Carlberg
1969 • Vällingby
Kristineberg ToR
Torsdag 7 mars 2024 18:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller. 2km uppjogg, 3x4km 4:45tempo med 3min gåvila, 2km nerjogg
16,61
km
Distans
1:22:18
Tid
4:57
min/km
Snitt
144
Snittpuls
158
Maxpuls
176
Stegfrekvens
377
m
Total stigning (clk)
Asics gel nimbus 25
Total distans:
79:37:55
885 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
123
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
137
10:17
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
140
15:01
3,00 km
4
1,00 km
4:35
4:35
144
19:36
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
148
24:15
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
150
28:59
6,00 km
7
1,00 km
6:16
6:16
129
35:15
7,00 km
8
1,00 km
4:48
4:48
152
40:03
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
149
44:54
9,00 km
10
1,00 km
4:32
4:32
148
49:25
10,00 km
11
1,00 km
5:44
5:44
138
55:09
11,00 km
12
1,00 km
4:37
4:37
147
59:46
12,00 km
13
1,00 km
4:45
4:45
152
1:04:31
13,00 km
14
1,00 km
4:40
4:40
154
1:09:11
14,00 km
15
1,00 km
4:56
4:56
151
1:14:07
15,00 km
16
1,00 km
5:11
5:11
146
1:19:18
16,00 km
17
0,61 km
3:00
4:55
147
1:22:19
16,61 km