Dennis Selsborg
1974 • Stockholm

Löpning 2024-03-06

Onsdag 6 mars 2024 17:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
tröskel 4 x 2000 meter på 4:13,4:12, 4:12 och 4:13
11,55   km
Distans
59:25
Tid
5:09   min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
Saucony Endorohin Speed 3 (...
Total distans: 
72:23:54
832 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:28 5:28 min/km 5:28 1,00 km
2 3,03 km 13:58 4:37 min/km 19:26 4,03 km
3 0,08 km 1:32 19:24 min/km 20:58 4,11 km
4 2,03 km 8:23 4:08 min/km 29:21 6,14 km
5 0,05 km 1:30 32:23 min/km 30:51 6,19 km
6 2,01 km 8:23 4:10 min/km 39:14 8,20 km
7 0,04 km 1:30 37:27 min/km 40:44 8,24 km
8 2,03 km 8:26 4:09 min/km 49:10 10,27 km
9 1,27 km 10:10 7:59 min/km 59:20 11,55 km