Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 1 mars 2024 06:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim [200/200]
200@5:00 [06:00-06:05]

Pre set [450/650]
6x25@0:50 1-3 fr, 1-3 sp
100 vf lugnt
8x25 kick m fenor @0:40

Main set [1250/1900]
2 x
25@1:00 fr eller sp max pall
75@2:00 fr eller sp BES100/200
100@3:00 vf lugnt
3 x
25@1:00 sp max pall
50@@1:20 sp BES100
75@3:00 vf lugnt
4 x
25@1:00 sp max pall
25@1:00 sp max nerifrån
50@2:00 vf lugnt

1900   m
Distans
1:05:00
Tid
3:25   min/100m
Snitt

Gilla passet